Στη συμβουλευτική ζευγαριών συμμετέχουν και οι δύο, σε όλες τις συνεδρίες.
Με την πάροδο του χρόνου, έχουν συνήθως παγιοποιηθεί κάποιες πεποιθήσεις στη σχέση των δύο, καθώς και κάποιες αυτοματοποιημένες σκέψεις, πράξεις, φράσεις και συμπεριφορές που, παρ’ ότι είναι δυσάρεστες κι ενοχλητικές, παρ’ όλα αυτά συνεχίζονται ως μία καθιερωμένη συνήθεια. Θεωρούνται κι απ΄ τους δύο ως δεδομένες και μη αναστρέψιμες.
Συναισθήματα όπως θυμός, αγανάκτηση, απογοήτευση, λειτουργούν ως φίλτρα και προϊδεάζουν μία καχύποπτη στάση, του ενός απέναντι στον άλλο, που λειτουργεί ως φαύλος κύκλος.
Είναι τόσο πολύ απορροφημένοι απ’ τους ρόλους που έχουν διαμορφωθεί μεταξύ τους, που τους είναι πολύ δύσκολο να βγουν σε θέση παρατηρητή, ν’ αποστασιοποιηθούν από τα δρώμενα και να ενεργήσουν με έναν πιο εποικοδομητικό τρόπο επικοινωνίας.
Κατανόηση των αναγκών…
Έχει χαθεί κατά πολύ, η έννοια της επικοινωνίας και δεν αναγνωρίζονται πλέον οι ανάγκες του ζευγαριού.
Οι ανάγκες που χρειάζεται να αναγνωριστούν, αφορούν σε τρία μέρη:
- στις προσωπικές ανάγκες του ενός από τους δύο συντρόφους,
- στις προσωπικές ανάγκες του άλλου, καθώς και
- στις κοινές ανάγκες του ζευγαριού
Έτσι κατά τη διάρκεια των συνεδριών, εγώ λειτουργώ ως εξισορροπιστής, καθρέφτης και coach επικοινωνίας.
Στην πρώτη συνεδρία αναγνωρίζουμε ποιες είναι οι ανάγκες του κάθε συντρόφου και τις αξιολογούμε.
Δίνεται η δυνατότητα στον καθένα αυτόνομα, να ενδοσκοπήσει και να κατανοήσει τις ανάγκες του και στη συνέχεια τις επικοινωνεί στο σύντροφό του/της.
Αυτό που έχει αποδειχτεί πλέον είναι, ότι το κάθε μέλος κρίνει τις ανάγκες του άλλου με τα δικά του κριτήρια.
Λείπει η επικοινωνία μεταξύ του ζευγαριού και αυτό αποκαθιστάμε άμεσα.
Δίνουμε τεχνικές αναγνώρισης του άλλου και βεβαίως του ίδιου μας του εαυτού.
Αναγνωρίζουμε πώς είναι η ιδανική σχέση, ο/η ιδανική σύντροφος ζωής ώστε να δημιουργήσουμε πρότυπα.
Επίσης απεγκλωβίζουμε τον εγκέφαλο από το μοντέλο της πρώτης μας γονεϊκής οικογένειας που ζήσαμε ως παιδιά, για να μην υπάρχει σύγχυση.
Λειτουργούμε με roll playing, ώστε να διαπιστώσουν εκατέρωθεν τα δύο μέρη τι έχει συμβεί, ποιο είναι το σημείο μηδέν μίας σύγκρουσης κλπ.
Επαναπροσδιορίζουμε την συμπεριφορά και θέτουμε νέους στόχους.
Τέλος παρακολουθούμε και κάνουμε διορθώσεις.
Στη συμβουλευτική ζευγαριών, εφαρμόζω στην ουσία coaching σχέσεων και επικοινωνίας, όμως εδώ έχουμε συγκεκριμένα πρόσωπα και καταστάσεις.
Απαραίτητη και πάλι είναι η προϋπόθεση να έχει αποφασίσει από κοινού το ζευγάρι να προχωρήσει σε μία διαδικασία εύρεσης λύσης, έχοντας αναγνωρίσει ότι υπάρχουν εμπόδια στη σχέση τους,
βιώνοντας και οι δύο σύγχυση, συγκρούσεις, θυμό, στεναχώρια, στην δημιουργία των οποίων έχουν συμβάλλει και οι δύο, όχι φυσικά με την έννοια του φταιξίματος, αλλά με την έννοια της κοινής
ευθύνης.
Δεν φταίμε…. έχουμε την ευθύνη!
Προσωπικά υποστηρίζω ότι κανείς δε φταίει για τίποτα… όλοι όμως έχουμε την ευθύνη των πράξεων μας και χρειάζεται να την αναγνωρίζουμε προκειμένου να προχωρήσουμε παρακάτω.
Συνήθως τα ζευγάρια έρχονται σε εμένα όταν κάποια από τις παρακάτω φράσεις αποτυπώνουν τη συνήθη κατάσταση που βιώνουν…:
- Πιστεύω ότι δεν με καταλαβαίνει.
- Ενώ έχω την πρόθεση να εξηγούμαι και στο τέλος καταλήγω να παρεξηγεί τα λόγια μου.
Χάνομαι στις μεταφράσεις. - Άλλο ξεκινώ να πω, άλλο λέω κι άλλο ακούει ο άλλος.
- Παρασύρομαι εύκολα από τα συναισθήματά μου και δείχνω κάτι άλλο από αυτό που είμαι.
Φοβάμαι να ζητήσω κάτι. - Αποφεύγω τις συζητήσεις.
- Λέω πολλά ή ίσως αντίθετα λέω λίγα.
- Μπλοκάρω σε ορισμένες συμπεριφορές ή καταστάσεις και δεν μπορώ να εκφραστώ ικανοποιητικά.
- Δυσκολεύομαι να εκφράσω τα θέλω μου.
Δεν είμαι ευέλικτος/η στην επικοινωνία μου. - Νιώθω ότι δεν υπάρχω…. Ότι δεν με βλέπει… ότι δεν με εκτιμά…
- Με θεωρεί δεδομένο/η…
Η διαχείριση των σχέσεων είναι ένας τομέας που χρήζει ιδιαίτερης εργασίας καθώς είναι λεπτές οι ισορροπίες, όταν χρειάζεται να ρυθμιστούν διάφορα θέματα της καθημερινότητας που υπάρχουν
ανάμεσα στο ζευγάρι, προκύπτοντας πολλές φορές διαφωνίες και αρνητικά συναισθήματα, που προκαλούν την αντίδραση του άλλου κι όχι μια υγιή δράση του.
Έτσι η συνεχής αυτή κατάσταση καταλήγει να οδηγεί το ζευγάρι σε αδιέξοδο…. Κι αυτό γιατί συνήθως θέλουμε μέσα από τις ίδιες προσεγγίσεις και στρατηγικές να επιτύχουμε διαφορετικά αποτελέσματα, ελπίζοντας ότι ο/η σύντροφός μας θα μας καταλάβει, όμως αυτό δεν επιφέρει ποτέ λύση!
Ελάτε μαζί να βρούμε λύση
και κάντε το επόμενο βήμα στη σχέση σας!
